dieta tłuszczowa

Witam, Czytałem sporo postów na tej grupie, wiele się dowiedziałem ale mam jeszcze pytania. Odchudzam się. Ograniczyłem kalorie, węglowodany (te proste z największym trudem mi się udaje . Chodzę od trzech tygodni na siłownię, 3 razy w tygodniu (wieczorami) plus rowerek w weekend. Pracuję przy komputerze i dla poprawienia sylwetki mogę co [...]

Czy dobra dieta /tzn. nie polegająca na głodówce ale na dobrze zbilansowanych posiłkach - redukuje taknkę tłuszczową??? Bo już nie wiem jak to jest - słyszałam ,że tkanka zawiązuje się w pewnych okresach życia - i potem co najwyżej możemy ją "odchudzić" ale nie zredukować ilość tkanek.Więc jak jest?

[...] schudłem 30kg (totalna głodówka). Reszte straciłem poprzez diete. Dzis waże 80kg. Moim problemem jest naciągnięta skóra i zalegająca pod nią tkanka tłuszczowa. Co mam zrobić aby pozbyc się naciągnietej skóry. Czy intensywny trening (totalny hardcore) bez suplementów oraz odpowiednia dieta pomoże mi osiągnąć odpowiednią sylwetkę do 90kg.

Mam kilka pytań i nadzieję że na tym forum znajdę odpowiedź . Mam 172 cm i ważę 65 kg. - jeszcze nigdy tyle nie ważyłam dlatego postanowiłam coś z tym zrobić-wiem wiem dieta sport itd. Staram się jeść racjonalnie-w miarę i chodzę na siłownię, ale jakoś nie mogę zrzucić tych ok 7-8 kg. postanowiłam zaopatrzyś się w Therma Pro, ponieważ wyczytałam [...]

Witam. Wdzięczny będę za pomoc w następującym problemie: w okresie pażdziernik 2001 lipiec 2002 przeszedłem cykl treningowy podparty dietą i suplementacją (karnityna i kreatyna), w którym zdecydowanie poprawiłem swoją kondycję ogólną, bom "lichy" był i brzuszek miałem: najpierw ładnie się odtłuściłem (10 kilo w miesiąc) i przygotowałem organizm [...]

[...] narasta tkanka tłuszczowa, w drugim - rozrastają się mięśnie. Jedzenie o smaku gorzkim i cierpkim sprzyja zwiększeniu energii. Te smaki powinny spożywać osoby z niskim ciśnieniem krwi, cierpiące na złą cyrkulację krwi. Istnieje taka różnorodność produktów, że opisanie ich smaków wydaje się niemożliwe. http://bodybuilding.pl/dieta.php?aid=67

Jaka dieta do tych odrzywek bedzie najleprza dlamnie (BCAA, D-Ribose, Kreatyna 1000 L-karnityna 500 Forte Plus, i HMB) czy moze byc ta tłuszczowa ??? wenglowodanow

Siemka chłopaki i dziewczyny bo owe też tu są prosze o pomoc w związku z dieta dla mnie. Mam 18 lat , 172 cm wzrostu i wage 77-78 kg. Na wakacjach juz wazyłem 70 kg potym jak dzieki rowerku zeszłem z masy 86 kg czyli spaliłem 16 kg w dokładnie 5 miesiecy. Ale teraz mam problem bo widze że masa tłuszczowa rosnie. Sport przerwałem we wrzesniu i [...]

[...] na motorze i teraz powracam na silownie pełną parą. Wcześniej nie mialem diety dlatego rezultaty ogrmne nie są ale jednak dużo mi dało te 7 miesiecy ćwiczen. Oto moja dieta. 1. Płatki kukurydziane 150g + 500ml mleka 0.5%= bialko: 27.5 , WW: 150.9 2. 50g Mass XXL Treca, banan 100g, 500ml mleka 0.5%= B:29.2 WW: 88 3. Makaron 150g, 125g ser [...]

[...] dwoch cyklach metanabol 100tab 2001r, deca -durabolin 2003r przed wakacjami. Efekty: metka tylko i wylacznie sila, deca zlapalem 3kg i oczywiscie sila, do obu cykli stosowna dieta bogata w bialko i weglowodany. Stsosowalem przeroznych odzywek (Mlo5kg odzywka weglowodanowo bialkowo tluszczowa, weidera gainer itp,itd)i za przeproszeniem***** nie [...]

Witam Czytalem troche o samodzielny ukladaniu diety... Mam takie pytanie Chce ulozyc diete tłuszczową ale nie wiem ile potrzebuje gram bialka, weglowodanów, tluszczy na 1 kg masy ciała... Waze 65 kg 177 cm wzrostu Dieta ma na celu przybranie na masie...

Mam 16 lat wys.180cm, waże 75kg , ćwicze 6 dni w tygodniu dosyć intensywnie Chciałbym zredukowac tkanke tłuszczową, nie chodzi mi o mase. Czy więc hmb mi pomoże.Wiem ,że potrzebna jest dieta ,więc czy ktoś by pomógł mi ją ułożyć? Z góry dziękuje

[...] FAT ATTACK PRO II z HCA Profesjonal i po prawie 14 dniach podskoczyła mi temperatura ciala a waha sie od 38 - 39 stopni. Prosze o szczera odpowiedz bo niepokoi mnie to,a chcialem dodac ze czuje sie osłabiony może to dlatego że moja dieta niema nawet 1000 kcal. http://republika.pl/pasiulek/ Pozdrawiam moją kochana Pipunie z dolnego śląska

Kremy i urządzenia do masażu nie są skuteczne.Na skórkę pomarańczową lepszy jest sport i pożywienie ubogie w tłuszcz. Od głowy do tali zgrabna figura, jednak uda : wiele kobiet obawia się czasu bikini, gdy ciało jest bardziej widoczne, a pisma kobiece wywołują poczucie wstydu w rubrykach poświęconym różnym problemom. Celulitis dotyczy głównie [...]

Mam kumpla ktory chce na lato zrobic kaloryfer i pasowaloby mu spalic tkanke tluszczowa.Ma zamiar kupic HMB tylko nie wie czy to cos da. Co mu polecicie oprocz oczywiscie dieta + aeroby ?? Aha i jeszcze jedno czy HMB niszczy nerki ??? Ktorys z jego kumpli tak mowil.

Chce troche odchudzić moją Mame i nie wiem co moge jej zamówic, mysle nad L-Karnityną,fat Burnerami itp, ale korci mi zeby jej kupic Green tea, z tym ze Mama ma troche problemy z sercem wiec niewiem jak to będzie z tą kofeiną w niej zawartą, Therma odpada absolutnie, nawet bał bym sie proponowac bo zawiera efedryne co moglo by jej niezle [...]

[...] robie go w domu (trening dopiero zaczne układać, ale wiem, że to akurat właśnie będzie ten ) Do tego wykonuje aeroby 5x w tygodniu, od poniedziałku do piątku. A teraz moja dieta: Poniedziałek Posiłek I (8:00) Jajecznica (z 4 jajek) z boczkiem (4 plastry boczku) smażona na maśle (1 łyżeczka masła "masmix"). 71.5g T, 44g B Posiłek II (12.00) [...]

[...] znacznie to ułatwiające. Najistotniejszym czynnikiem sprzyjającym poprawie cech motorycznych tak więc siły, szybkości, masy mieśniowej i wytrzymalości jest niewątpliwie dieta.Dostarcza ona wszystkich potrzebnych składników do odbudowy i nadkompensacji ubytków treningowych.Dowiedziono także że zapotrzebowanie osoby obciążonej dużym wysiłkiem [...]

Mam 17 lat waze 50 kilo :( i mam niestety tylko 169 cm wzrostu :(. Mam pytanko czy sa jakies cwiczenia dzieki ktorym uroslbym jeszcze te 10cm ?? :P moze jakas dieta ktora by pobudziala hormon wzrostu czy cos takiego ?? Tak ogolnie to chcialbym takze przytyc ze 20kg co powinneniem robic ?? stosowac jakas diete wysoko tluszczowa lub zazywac jakies [...]

[...] kilogramy. Męczyłam się kilkanaście dni, ale kiedy weszłam na wagę okazało się, że zamiast 60 ważę 62 kilogramy? opowiada kobieta. ? Wtedy zaczął się mój maraton z różnymi dietami. Zdarzało się, że kuracja działała, ale zawsze na krótką metę. Po dwóch tygodniach Katarzyna odzyskiwała wcześniejszą wagę, a po kilku następnych dniach z [...]